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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB/大谷翔平創百年紀錄 4勝10轟追上貝比魯斯
天使隊日籍「二刀流」好手大谷翔平今(4)日面對印地安人,不但4安打、雙響砲還貢獻3打點、3得分,1盜壘,幫助天使終止4連敗。
大谷菜鳥年就轟出雙位數全壘打,是日本選手史上第7位,過去有城島健司、松井秀喜、新庄剛志、福留孝介、青木宣親。
大谷表示:「第一局就有很好的方式完成我的任務,希望明天可以繼續加油。」
大谷上次單場4安打也是他在日職時期創下,不過他認為自己還不夠穩定,希望每一打席都可以好好加油。
此外,他是自貝比魯斯以來,大聯盟百年難得一見,單季4勝、10轟的打者,他也希望可以打更多全壘打。
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提神、解痠痛必吃B群?早午晚何時吃才有效?藥師說
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】提到維生素B群,對於不少忙碌現代人來說,視其為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的效果嗎?想要發揮B群好處,早午晚、飯前、飯後,到底該怎麼吃才對?除了B群,還有其他替代選擇嗎?就讓我們看看專業藥師怎麼說!
Q5/體力差、好疲勞,補元氣只能靠B群?
馬尚榮藥師指出,正由於導致疲勞上身的原因,不一定是體內B群過度消耗、不足導致,因此,想要找回失去的體力,除了服用B群外,其實在藥師評估下,五味子、人參皂苷、瑪卡(Maca)等成分,也是另一營養補充選擇。
【藥師小叮嚀】:
馬尚榮藥師建議民眾,想要改善痠痛、疲勞不適,不妨可於選擇保健品前,適度諮詢專業藥師意見、幫助挑選,就是不錯的選擇。不過,想要緩解疲勞、痠痛不適,首要關鍵仍在於充足睡眠,及矯正不當的生活習慣。
建議民眾若發現自身在持續服用保健品3個月左右,並適度休息、改變不當的生活習慣;但是,疲勞、痠痛問題卻仍未見改善,就應積極就醫,尋求專業醫師診斷、釐清原因,較有保障。
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